今、自分に出来ること

いかがでしたでしょうか?

「運動」「入浴」「お灸」と三つの免疫力向上の提案をいたしましたが、どれも普段からできることで、常に免疫力が高い状態を維持していれば健康でいられる訳です。このほかに、食事などの免疫力向上の手段は沢山あります。自分にあった免疫力向上策を見つけて是非取り組んでください。

 

以下にあるものが今回の記事の参考文献になります。

・「体温免疫力」安保徹著(ナツメ出版)

・「体温を上げると健康になる」齋藤真嗣著(サンマーク出版)

・「お灸温故知新7」(せんねん灸機関紙)

・「1010銭湯は長生き作戦の最前線基地だ‼」(全国公衆浴場業生活衛生同業組合連合会発行)