この冬は生姜を‼️

こんにちは🥶今日は寒いですね❗️
気温の寒暖差が激しいですね‼️お体壊していませんか❓

体を壊しやすいこの時期は湯船に浸かりましょう‼️41℃のお風呂に首まで浸かるのがポイントですよ☺️

そして食べ物は生姜❗️今の季節はよく食べられると思います🥢
生姜の成分にあるショウガオールなどの辛味成分には血流改善、新陳代謝を活発にさせてくれる力があります💪

漢方の世界でも生姜はよく使用されています🥰
歴史の中でも生姜を食べていた人はペストが流行していた中でも生き残れたという話があるほどです‼️

生姜の食べ方は様々ですが、僕はしょうが湯や生姜紅茶、スープの中に細かく切って入れたりしています☕️

この冬はお風呂にゆっくり首まで浸かって生姜を含んだ食べ物を食べて温かくして寝ましょう🛌
大和田

投稿者プロフィール

Ryosuke Sampei
Ryosuke Sampei
はしもと接骨院津久井院 
〜名前〜
三瓶 良恭(さんぺい りょうすけ)

〜資格〜
柔道整復師
NSCA-Certified Strength & Conditioning Specialist:CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
World rugby First Aid Medical Lv1
赤十字救急法救急員

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